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            1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手

            admin 2019-10-31 307人围观 ,发现0个评论
            • 熬夜,已经是现代人最常见的一种生活方式,午夜凌晨十分,正是夜生活开始的时刻,年轻人的狂欢才刚开始,由此,熬夜成了习以为常,于是就有很多人吃着护肝片熬着夜,殊不知健康在黑夜中慢慢地被消耗殆尽。

            夜生活

            熬夜为什么是健康杀手?到底有哪些危害呢?下面从中医的角度为大家阐述了熬1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手夜为什么是健康的杀手,一起来了解一下吧。

            “日出而作,日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为,白天属阳,应多劳动;晚上属阴,应当睡觉。熬夜,对于身体来说是一种反复的“煎煮”,长此以往,会让人体的“精、气、神”逐渐减少。

            熬夜的危害有哪些呢?

            1. 阴阳1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手失调

            长期熬夜会导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质。在线游戏“早睡早起”是一种很朴素的养生观念,言简意赅,只有保证充足的睡眠,才能进行高效的工作。

            2. 损害各脏器

            中医的理论中,各个时辰都各自主管各1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手个脏腑经络的功能。

            子时(23点-1点):不睡觉,胆气虚,全身腑脏功能下降,代谢力、免疫力下降,易患各种精神疾病,如抑郁症、精神分裂症、强迫症等;也会导致气色不好,黑眼圈。

            丑时(1点-3点):丑时不休息,血无法进入肝脏,不能进行正常的新陈代谢,容易伤肝,脸上容易长斑,脾气急躁,脸色晦暗,出现头痛,头晕、眼红、眼痛、耳鸣等症状,女1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手性则容易出现痛经、月经不调等症状。

            寅时(3点-5点):肝在丑时把血推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过“肺朝百脉”而送往全身。

            卯时(5点-7点):肺将血液送往全身,促进大肠进入兴奋状态。大肠蠕动,吸收食物中的水分和营养,排出糟粕。如果没有充分的休息,毒素无法排出体外,就会导致便秘、痔疮、痘痘等等。

            3.熬夜增加猝死风险

            持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。因熬夜猝死的人大多数死于突发性心脏病。因为熬夜导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风,其原因是血压过高使脑血管破裂。中风,其原因是血压过高使脑血管破裂。

            猝死

            但是熬夜并非猝死的根源所在,只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手猝死的高危人群。大多数猝死的年轻1号站平台用户注册登陆-你还在吃着护肝片熬着夜吗?中医告知你为什么熬夜是健康的杀手人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形,但是往往在尸体解剖后才被发现。

            那么没有心血管疾病风险,自诩身体健康的人是不是就可以熬夜了呢?

            当然不是。因为熬夜会影响心血管健康,增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于,短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张,并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

            心血管疾病

            慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展,而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外,睡眠不足会使机体免疫系统失调,促使血管壁的炎症反应水平上调,促进动脉粥样硬化的发生,从而增加中风风险。

            中医讲究顺应天时,四季为寒来暑往,秋收冬藏,一日之中也是,日出而作,日落而息,故吃着护肝片熬着夜这种事情还是不要做的好,早睡早起,身体才能达到最佳状态。

            我是汝元,致力于传播中医文化,倡导健康理念,喜欢我加入我。

            (ps:私信发送“汝元”有惊喜)

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